发布日期：2026-03-25 20:41 点击次数：65
三、要有敢于应战 任何超巨的雄心，心态要更“凶”
他需要把篮下当成自家地盘般的自信与气场，别怕强敌，敢于顶着对方的冲击。还应向欧洲力量型内线学习，提升对赛事 的阅读能力和与队友的沟通能力。只要心态更自信、敢于身体接触、不惧违例 ，整体现象就会上一个台阶，从国内顶尖内线迈向国际级强力五号位的转变指日可待。经历西班牙职业联赛 的历练，我们有理由期待一个更健壮更自信的余嘉豪！
二、还需加强身体对峙 与移动能力
今年的亚洲杯虽有明显进步，速度也有所提升，但距离世界级五号位仍有差距，需继续提升横向移动的速度，否则在掩护配合和多点转移的策略 中就跟不上节奏。力量练习 也不能停，尤其是下肢力量，这样背身单人赛时才顶得住欧美强手。相信他回到中国男篮时，凭借西班牙职业联赛 的运动练习 ，力量对峙 方面会有显著提升。
一、必须学会用身体优势卡位
身高逾2米20的他，已是国内数一数二的大块头五号位，但篮下还不够凶狠彪悍。应像姚明前辈那样善用体重卡位，抢篮板球 时毫不客气。对韩国时那样，11分钟抢到6个前场篮板球 ；掩护配合后要冲向篮下，动作要果断，接到球就直接强硬终结，不给传送球 念头。只有这样，才是真正具备威慑力的五号位应有的表现。
对于余嘉豪未来几年在篮坛进步 的走势，你怎么看？
我的看法是：如果他能够持续强化这三方面的能力，凭借西班牙职业联赛 的淬炼，完全有潜力成长为国际级强力五号位，甚至在世界杯赛 、奥运等大赛中扮演关键角色。关键在于保持稳定的练习 节奏、持续提升横向与下肢力量、强化对峙 与阅读赛事 的能力，并保持自信与敢于身体对峙 的心态。若能做到这些，未来几年有望实现从国内顶尖到国际顶尖的跨越。
发布于：山东省